às vezes no silencio...da noite...eu fico procurando voce

meu corpo

só eu e o meu corpo....

que corpo é este?

conheço tanto dos outros corpos que aparecem na TV, nos lugares que frequento, na rua...

E o meu corpo?

tocar este corpo...descobrir lentamente as próprias tensões corporais, através das sensações....buscar posições confortáveis

e tomar consciência que o meu corpo tem um eixo próprio. Descobrir como toda a estrutura do meu corpo está ligada às emoções e aos pensamentos e de como a tensão em uma área influencia o movimento como um todo.

o conhecimento faz parte do tratamento..

Conhecendo ...vou aprendendo a transformar meus próprios hábitos .. tão arraigados...vou buscando novas possibilidades para deixar o meu corpo mais livre..

BRINCANDO COM A BOLA

CONVERSAS INFORMAIS..:

DALVA PERGUNTA A MARIA ANITA

1.O que ficou do trabalho com a caixa torácica e a pélvica?
M.Anita:
torácica: ficou a sensação de leveza, alívio, abertura
e a respiração bem melhor!!
pélvica: a estimulação dos ilíacos solta.. expande meu corpo
resumindo.. sensação boa.

DALVA PERGUNTA A VERA

1.O que ficou do trabalho com a caixa torácica e a pélvica?

torácica: o ganho principal é com relação a postura e a experiencia
.. de ampliar a caixa torácica.. sem respirar.
pélvica: o que marcou foi a abertura dos ossos

..pessoalmente, senti nas duas.. a felicidade da descoberta do poder...
eu posso.. meu corpo pode..

ODENISE

O corpo é o nosso referencial mais imediato e concreto. qualquer iniciativa em toda e qualquer direção parte, invariavelmente, do próprio corpo.

Instrumento de comunicação do homem no mundo é por intermédio do corpo que recebemos e emitimos informações, de fora e de dentro de nós. Entretanto, o que comumente ocorre é o impedimento desse intercâmbio devido ao acúmulo de tensões que enrijecem os músculos, bloqueiam as articulações, afetam a respiração, restringem os nossos movimentos

Trabalhamos com a Odenise .. concentração, atenção, respiração, postura..e através de micromovimentos com as mãos, com bolas, com bambú...vamos conhecendo...sensibilizando e reativando o corpo.

pé em movimento
na bolinha ou no bambú

estimulando o limite da caixa torácica

o esterno
osso dianteiro do peito
que articula com as costelas


conforme figura abaixo

Instrumento do homem no mundo,

o corpo é possibilidade ....

permanente de invenção de novas finalidades e a disposição para vivê-las.

da espinha ilíaca para o sacro para baixo do braço e para as costelas
estimulando lateralmente... lado esquerdo ..lado direito

A Respiração

Podemos descobrir o espaço interior criando lacunas no fluxo de pensamentos

Tome consciencia da sua respiração sempre que puder, toda vez que se lembrar. Faça isso durante um ano e terá uma experiência transformadora bem mais forte do que a participação em qualquer uma dessas atividades. E é de graça."

Tomar consciência da respiração faz com que a atenção se afaste do pensamento e produz espaço. É uma maneira de gerar consciência. Embora a plenitude da consciência já esteja presente como o não-manifestado, estamos aqui para levar a consciência a essa dimensão.

Tome consciência da sua respiração. Observe a sensação do ato de respirar. Sinta o movimento de entrada e saída do ar ocorrendo em seu corpo. Veja como o peito e o abdomen se expandem e se contraem ligeiramente quando você inspira e expira. Basta uma respiração consciente para produir espaço onde antes havia a sucessão initerrupta de pensamentos.

Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços em sua vida. Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para deixa-lo consciente. O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.

Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que testemunhamos. A respiração acontece por si mesma. Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo. Portanto, basta observá-la. Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço. Além disso, note a breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - antes de começar a inspirar de novo. Muitas pessoas tem a respiração curta, o que não é natural. Quanto mais tomamos consciência da respiração, mais sua profundidade se estabelece sozinha.

O fato de a respiração não ter forma é uma das razões pelas quais a consciência da respiração é uma maneira eficaz de criar espaços na nossa vida, de produzir consciência. Ela é um excelente objeto de meditação justamente porque não é um objeto, não tem contorno nem forma. O outro motivo é que a respiração é um dos mais sutis e aparentemente insignificantes fenômenos, a "menor coisa", que, segundo Nietzsche, constitui a "melhor felicidade". Cabe a você decidir se vai ou não praticar a consciência da respiração como verdadeira meditação formal. No entanto, a meditação formal não substitui o empenho em criar a consciência do espaço na sua vida cotidiana.

Ao tomarmos conciência da respiração, nos vemos forçados a nos concentrar no momento presente - o segredo de toda a transformação interior, espiritual. Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, estamos absolutamente no presente. Percebemos também que não conseguimos pensar e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

A respiração consciente suspende a atividade mental. No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alerta. Não ficamos abaixo do nível do pensamento, e sim acima dele. E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas - nosso pleno estado de presença e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa: o surgimento da consciência do espaço.

Eckhart Tolle

Tolle (pg. 211 do livro O Despertar de uma Nova Consciência)

BOM FIM DE SEMANA
SIMPLES ASSIM!

Foi no último encontro ..
que veio forte .. o texto do Gonzaguinha
pois no círculo....tudo emerge..

Gonzaguinha já cantava..

não dá mais pra segurar
explode coração
Chega de tentar dissimular
E disfarcar e esconder
O que não dá mais pra ocultar
E eu não posso mais calar
Já que o brilho desse olhar foi traidor
E entregou o que você tentou conter
O que você não quis desabafar e me cortou

Chega de TREMER, chorar, sofrer
Sorrir, se dar, e se perder, e se achar
Que tudo aquilo que é viver,
Eu quero mais é me abrir
E que essa vida entre assim
Como se fosse o Sol
Desvirginando a madrugada
Quero sentir a dor dessa manhã...

e vamos versando e cantando.....
refletindo e mudando

roda
é mágica... une

depoimentos
nos identifica....somos únicos

respiração
nos acalma...faz a mediação entre o externo e interno

equilibrio
utilizando o cezamoide, a cabeça do quinto metatarso e o meio do calcaneo
nos dá segurança para o proximo passo!

Nas palestras sobre a Doença de Parkinson,
vou procurando a postura que me deixe leve e solta,
para as performances
que exigem um esforço físico...

neste fim de abril..com aniversário...apresentações nos
CVIs Centro de Valorização do Idoso..dancei muito
e
usei muito o véu

a plasticidade do véu..e o seu colorido...são explorados nas
performances!!

ESPAÇO ODENISE BELLINI

local: Praça Antonio Gallicia n.181 sala 41 - Cambui
Travessa da Rua dos Alecrins...
Telefone: cel 019 96025115

SEMANA INTERNACIONAL DE PARKINSON

ABERTURA NO SALÃO VERMELHO
DA
PREFEITURA MUNICIPAL DE CAMPINAS

dedos

estimular os pés como um todo..identificar os ossos
buscar espaços entre os ossos é gostoso e o pé.. agradece ... a atenção!!

DISCINESIAS

Movimentos involuntários anormais que ocorrem como complicação do tratamento com a levodopa. Podem manifestar-se como coréia e, eventualmente, como distonia.
OCORREM ANTES QUE A PRIMEIRA DOSE DOS MEDICAMENTOS FAÇA EFEITO.
.. as minhas são nos pés...são doloridas e momentaneamente incapacitantes!!

AMANHECE EM CAMPINAS
e
eu vou acordando meu corpo
com bolinha no pé